Šiuolaikinis studijų tempas, atsiskaitymai, darbas ir aktyvus socialinis gyvenimas dažnai lemia miego trūkumą. Nuolatinė miego stoka silpnina dėmesio koncentraciją, mažina produktyvumą, didina klaidų tikimybę ir gali lemti prastesnius akademinius rezultatus.
Šiais metais kovo 21-oji skelbiama Tarptautinė miego diena. Ta proga SPF biblioteka kviečia apsilankyti teminėje parodoje, kurioje moksliškai pagrįstuose leidiniuose rasite rekomendacijas apie gero miego svarbą.
Virtualioje „Miego stoka neigiamai veikia studijų procesą“ parodoje:
- knygos ir straipsniai apie miego reikšmę;
- testas įsivertinti miego kokybę;
- informacija kaip kovoti su nemiga;
- žymūs miego mokslininkai-tyrėjai;
- nuoroda į konferenciją apie miegą, kuri vyks kovo 13 d. (nepraleiskite progos sudalyvauti)
- informacija apie miego draugijas ir organizacijas.
SPF bibliotekoje apsilankę knygų / straipsnių parodoje galėsite pasirinkti labiausiai patikusią knygą ir pasiskolinti į namus.
Rūpinimasis kokybišku miegu – tai investicija į geresnę savijautą, ilgalaikę sveikatą ir sėkmingas studijas.
